STRESS-MANAGEMENT
Verhelfen Sie sich zu einem entspannten Alltag!
Ihr persönliches Online-Coaching
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Die Energie
Stress als Motivator
Das Lebenselixier
«Gring abe u seckle!» Anita Weyermann
Wie heiss brennt Ihr Feuer ?
Der Wille
Stress-Management
Der Wille zum Tun
Wissen Sie, was Sie tun?
Wollen Sie das, was Sie tun?
Wissen Sie, was Sie wollen?
Das Erkennen
Stress-Anlayse
Proton und Netron
Der Mensch ist ein immenser Energiereaktor. Ist Ihr Atomkern stabil?
HÜTER DES SCHLAFS
Schlaf-Kontrolle
Die Macht der Gedanken
Sie bestimmen das Land Ihrer Gedanken! Schreiben Sie Ihre persönlichen Traum-Geschichte selbst!
Stress-Management
Online Einzel-Coaching
Inhalt
Die wiederkehrende Bewältigung von herausfordernden Situationen kann zulasten der mentalen Gesundheit gehen, reduziert die Leistungserbringung und schmälert Ihren persönlichen Erfolg.
Ein ungenügendes Stress-Management bringt Ihre mentale Gesundheit in Gefahr! Tausende Menschen geben Ihre berufliche Situation als Stress-Auslöser an. Es ist Zeit, dagegen etwas zu tun! Denn Stress ist eine der reinsten Formen von Energie. Werden Sie Manger dieser Energie und setzen Sie diese fokussiert ein!
Im Online-Selbst-Studium à je 4 x 90 Min. erhalten Sie als „Hilfe zur Selbsthilfe“ Techniken für eine alltagstaugliche, situativ angepasste Stress-Kontrolle an die Hand. Diese hilft Ihnen zu einem entspannten Alltag.
Ziele dieses Online-Selbst-Studiums
- Sie kennen die Grundpfeiler eines mentalen Stress-Managements und erkennen die Ursachen und Wirkungen von Stressoren.
- Vermittlung von Praxisübungen für eine alltagstaugliche, situativ angepasste Stress-Kontrolle.
Nutzen
- Sie verstehen Ihre persönlichen Herausforderungen als «Produktivitäts-Booster».
- Sie sind auch in herausfordernden Situationen entspannt.
- Durch Anwendung der erlernten Praxisübungen eines Stress-Managements fördern Sie in herausfordernden Situationen eine entspannte Kommunikation im beruflichen und im privaten Umfeld.
Ob Mitarbeitende, Führungskräfte, Partner und Familie oder auch andere Strukturen – Ihre Mitwelt anerkennt und schätzt Ihre fokussierte Zielorientierung.
Arbeitsmethode
- Durch Wissensvermittlung werden Ihnen die Auswirkungen eines erhöhten Stresslevels plausibiliert.
- Praxisbeispiele und Anwendungstechniken.
Zielgruppe
- Personen, die sich mit Selbstreflexion fokussiert Techniken eines Stress-Managements aneignen wollen.
- Personen, welche permanent einem Dauer-Stress unterliegen.
- Personen, welche sich vorbeugend Ihrer mentalen Gesundheit widmen.
Seminardaten
4 wöchentliche Zoom-Meetings
à je 90 Min.
Ihr persönliches Strategiegespräch
Termine nach Vereinbarung
Ihre Ansprechperson für Auskünfte
Gisela Oestreicher
Expertin für mentale Selbstorganisation
Tel: +41 31 721 39 67
eMail: info@gisela-oestreicher.com