Schlaflos: Kostenloses Online-Training mit sofort anwendbaren Einschlafmethoden bei Schlafstörungen!
Erfahren Sie im kostenlosen Online-Training, wie Sie mit einem effektiven Schlaf-Management Ihre schlaflosen Nächte in gesunden Schlaf verwandeln können.
Online-Schlaf-Training
Freie Plätze verfügbar
- Überwinden Sie Schlafstörungen für einen erfrischenden Start in den Tag
- Durchbrechen Sie das abendliche Gedanken-Karussell
- Verbessern Sie Ihre mentale Stärke für mehr Erfolg
Kann dieses Online-Training wirklich helfen, meine Schlafqualität zu verbessern?
Ja, dieses Online-Training kann definitiv helfen, Ihre Schlafqualität zu verbessern. Es bietet Ihnen praktische Techniken und Strategien, die speziell darauf ausgerichtet sind, Einschlafprobleme zu überwinden, eine schlaffördernde Umgebung zu schaffen und eine optimale Schlafhygiene zu etablieren. Durch die Teilnahme lernen Sie, wie Sie Stressauslöser effektiv beeinflussen können, was entscheidend ist, um ungestört durchschlafen zu können.
Darüber hinaus erhalten Sie Tipps, wie Sie Ruhe und Gelassenheit fördern, um sowohl Ihre Work-Life-Balance als auch Ihre nächtliche Erholung zu verbessern. Dieses Training bietet Ihnen die Werkzeuge, um langfristig eine bessere Schlafqualität zu erreichen und Ihre allgemeine Lebensqualität zu steigern.
Auswirkungen auf Ihre Produktivität
Oft sind die wahren Ursachen für einen schlechten Schlaf nicht offensichtlich. Schlafmangel, der durch anhaltenden Stress verstärkt wird, führt häufig zu verminderter kognitiver Funktion, was die Problemlösungskompetenz beeinträchtigen kann. Berufstätige in stressintensiven Jobs, die sich nicht ausreichend regenerieren, erleben dadurch eine erhebliche Beeinträchtigung ihrer Produktivität.
Relevanz von Schlaf und mentaler Stärke
Die Verbindung zwischen Schlafproblemen und der Stärkung der mentalen Gesundheit ist nicht nur für das persönliche Wohlbefinden relevant, sondern spielt auch eine entscheidende Rolle im Bereich der Führung. Führungskräfte die unter Schlafstörungen leiden, stehen vor grossen Herausforderungen Ihr Team motivieren und nötige Entscheidungen objektiv treffen zu können. Dies gilt auch für den privaten Bereich.
- Die Anmeldung ist kostenlos, Zugangsdaten werden direkt per E-Mail zugestellt.
- Das Online-Training wird über Zoom durchgeführt.
- Dieses Online-Training eignet sich ideal für Berufstätige und Führungskräfte, die ihre Schlafqualität verbessern und effektiver mit Einschlafproblemen und Stress umgehen möchten.
- Das Coaching wird in Deutsch abgehalten.
Gisela Oestreicher, Expertin für mentale Selbstorganisation, ist bekannt aus:

Was erwartet Sie im Online-Training?
Stressbewältigung für gesunden Schlaf
Erfahren Sie praktische Strategien, um erholsamen Schlaf zu finden und Stress effektiv zu bewältigen. Das ermöglicht Ihnen, klarer zu denken, besser zu entscheiden und Ihre Produktivität zu optimieren.
Schlaf und mentale Stärke
Schlaf- & Zeitmanagement
Praktische Anwendungen zur Selbstreflexion
Geschenk für alle Teilnehmenden

10 Tipps «Stressfreier Schlaf»
Diese Checkliste hilft Ihnen, die Bedeutung von gesundem Schlaf zu verstehen und gibt Ihnen wertvolle Einblicke, wie Sie Ihre Schlafqualität verbessern können.
Erfahren Sie, wie Sie Ihren Schlaf optimieren können, indem Sie jeden Tag eine der Fragen durcharbeiten, um Ihren Schlaf zu verstehen.
Starten Sie erholt und energiegeladen in den Tag!
60 Minuten, die Ihre Zukunft erfolgsversprechend verändern werden!
Nach diesem 60-minütigen Online-Training werden Sie bereits Erste-Hilfe-Techniken als Einschlafhilfe anwenden und Sie können Ihr Schlaf-Management auch bei Durchschlafstörungen besser regulieren.
- Entdecken Sie bewährte Methoden zur Bewältigung von Schlafstörungen.
- Nutzen Sie das Training, um Ihren unruhigen Schlaf zu meistern und sich energiegeladen statt erschöpft zu fühlen.
- Sie erhalten Strategien, die Ihnen helfen, besser durchzuschlafen und dadurch Ihre tägliche Energie und Konzentration zu erhöhen.
- Erfahren Sie im kostenlosen Online-Training, wie Sie sich von schlaflosen Nächten verabschieden können
- Durch die Überwindung von Schlafstörungen können Sie eine gesunde Balance zwischen Beruf und Privatleben erreichen.
- Nutzen Sie das Training, um Ihre Schlafqualität zu verbessern und um wieder ein erfülltes Leben zu geniessen.

Mit ihrer Fachkompetenz und Zielgerichtetheit hat mich Gisela beeindruckt. Sie versteht es, komplexe Konzepte verständlich zu erklären und praktische Tipps zu geben, die sofort umgesetzt werden
können.

Mit ihrer engagierten Art konnte Gisela auch unsere Lernenden gewinnen, motiviert an ihren Zielen zu arbeiten. Sie begleitete sie stets mit einer respektvollen und lösungsorientierten Haltung, was grundlegend zum Erfolg beigetragen.

Gisela gibt klare durchdachte Ziele vor und damit den Mitarbeitenden Halt. Daneben verfügt sie über ein ausgeprägtes Gespür für die Einschätzung von Situationen und Menschen und kann mit ihrer positiven Art begeistern.
Jetzt kostenlos am online Training teilnehmen
Bis Ende Dezember 2024 bieten wir dieses Online-Training für alle Interessenten kostenlos an.
- Verbessern Sie Ihre Produktivität durch einen erholsamen Schlaf
- Erleben Sie Ruhe und Gelassenheit vor dem Einschlafen
- Optimieren Sie Ihre Schlaf-Hygiene bei Einschlafproblemen
- Sie erhalten Tipps für eine schlaffördernde Umgebung
- Verbessern Sie Ihre Durchschlafproblematik
- Erkennen Sie Stressauslöser, welche Sie am Einschlafen hindern
Online-Schlaf-Training
Freie Plätze verfügbar
- Erfahren Sie in unserem kostenlosen Training, wie erholsamer Schlaf Ihre Effizienz verbessert
- Wie Sie Ihre persönliches Schlaf-Hygiene umsetzen können
- Sie erhalten Praxis-Beispiele für einen erholsamen Schlaf