Stress-Management

Seminar online

Inhalt

Die wiederkehrende Bewältigung von herausfordernden Situationen kann zulasten der mentalen Gesundheit gehen, reduziert die Leistungserbringung und schmälert Ihren Erfolg.

Ein ungenügendes Schlaf-Management bringt Ihre mentale Gesundheit und auch die Gesundheit Ihres beruflichen und privaten Teams in Gefahr! Schlafstörungen und Burnouts haben sich bei Führungskräften wie Mitarbeitenden zu Berufskrankheiten entwickelt. Es ist Zeit, dagegen etwas zu tun!

Ziele dieses Seminars

  • Sie kennen die Grundpfeiler eines mentalen Stress-Managements und erkennen die Ursachen und Wirkungen von Stressoren. 
  • Praxisübungen zum Stress-Management lassen Sie Ihre persönlichen Stressoren erkennen und managen. 

Nutzen

  • Sie können Ihren mentalen Fokus auch in herausfordernden Situationen auf das Wesentliche lenken.
  • Durch Anwendung der erlernten Praxisübungen geleiten Sie entspannter durch den Alltag.
Ob Mitarbeitende, Führungskräfte, Partner und Familie oder auch andere Strukturen – Ihre Mitwelt anerkennt und schätzt Ihre fokussierte Zielorientierung.

Arbeitsmethode

Durch Praxisbeispiele erhalten Sie Techniken und Umsetzungstipps für den Alltag an die Hand.

Zielgruppe

  • Personen, die sich mit Selbstreflexion Techniken eines fokussierten Stress-Managements im Alltag aneignen wollen.
  • Personen, welche sich vorbeugend Ihrer mentalen Gesundheit widmen.

Seminardaten

Mittwoch: Datum nach Vereinbarung

Zeiten:  18:00 – 20:00 Uhr

Anmeldung

Bitte melden Sie sich per Mail oder telefonisch bei der direkten Ansprechperson.

Ihre Ansprechperson für Auskünfte

Gisela Oestreicher
Expertin für mentale Selbstorganisation

Tel: +41 31 721 39 67
eMail: info@gisela-oestreicher.com